الرمان:

 الرمان من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد مما يجعلها من الفواكه الصحية الغنية بالالياف، والماء والكربوهيدرات، كما أنها غنية بالفيتامينات مثل: فيتامين C، فيتامين k ،فيتامين E, فيتامين B6, فيتامين B1، فيتامين B2، فيتامين B3, فيتامين A, كما انها تحتوي على العديد من العناصر المعدنية، والبوتاسيوم، والحديد ، والمغنيزيوم وغيرها كما تحتوي على مضادات للأكسدة، ومضاد للالتهاب التي تقي من امراض السرطان وتقوي الجهاز المناعي. بالاضافة الى العديد من الفوائد الأخرى:

فوائد تناول الرمان:

• يعزز صحة القلب: تساهم فاكهة الرمان بالحماية من انسداد الاوعية، كما يحمي من امراض القلب، وذلك بخفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم، والتخلص من الكولسترول الضار، كما انه يحمي من تصلب الشرايين.
• تعزيز البشرة: يحتوي الرمان على مركبات انزيمية تمنع الكولاجين من التكسّر، وتضمن بقاء البشرة ناعمة وتحافظ على نضارتها، كما انه يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة تساعد على حماية البشرة من الشيخوخة.
• الوقاية من السرطان: يعمل الرمان على تقوية الجهاز المناعي، كما انه غني بمضادات الاكسدة مما يساهم في الحد من انتشار السرطان، بالإضافة إلى دوره في إعاقة  نمو الخلايا السرطانية.
• عمل ادماغ:  ان الرمان يعمل على تعزيز العقل، والوقاية من أمراض الخرف والزهايمر، كما اه مضاد للإكتئاب مما يؤثر ايجابا على الدماغ، فيخفف مشاعر اليأس والاكتئاب.
• الحد من فقر الدم: بسبب احتواء الرمان على نسب عالية من  الحديد، فقد اصبح مساهما في الوقاية من فقر الدم، فإن عنصر الحديد يساعد على التقليل من حالات التهاب المفاصل، ويعالج التهابات العيون، كما انه يحمي من هشاشة العظام و ضعفها..
• حرق الدهون: ان تناول الرمان يوميا يساهم في حرق الدهون، و انقاص الوزن.
• صحة الاسنان والفم: يخفف من خطر الإصابة بإلتهاب اللثة، يعزز صحة الاسنان.

فوائد عصير الرمان:

فوائد تناول لب الرمان:

الحد من نمو الخلايا السرطانية وخاصة سرطان، يعزز المناعة، يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، كما انه يقي من امراض القلب والسكري ويساعد في الحد من تصلب الشرايين والسكتات القلبية، ويحافظ على صحة الدماغ ويقي من السكتات الدماغية، كما انه يساهم في إنقاص الوزن، يساعد في تعزيز صحة العظام ويقي من هشاشة العظام والتهاب المفاصل، كما انه يحد من تلف الخلايا والغضاريف، يحافظ على صحة البشرة ونضارتها، ويافح الشيخوخة، بالاضافة الى تقوية الجهاز المناعي، وخفض الضغط المرتفع.

فوائد قشر الرمان:

ان لقشر الرمان فوائد عديدة، كما ان غلي قشوره المجففه، وشرب مياهها له العديد من الفوائد التي تنتج عن قشور الرمان:

 يساعد مشروب قشور الرمان على الوقاية من مشاكل الهضم والجهاز الهضمي، و يحمي من اضطرابات المعدة،   ومن مشاكل القولون العصبي، كما يحسن صحة الكلي ويعزز عمل الكبد، و يكافح الطفيليات. ان قشور الرمان تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وتقوية العظام، والمساهمة في علاج التهاب الحلق، وفي خرق الدهون وانقاص الوزن. بالاضافة الى انه يحمي من الالتهابات ويساعد في إيقاف النزيف الخارجي، وفي تعزيز صحة الجلد والبشرة والقضاء على الخلايا الميتة، وفي الوقاية من سرطان الجلد، وحب الشباب، والبثور الاخرى، كما يحمي من اشعة الشمس، ويعتبر مرطب طبيعي للبشرة، وبالتالي فهو يحد من التجاعيد ومن علامات التقدم بالسن.

فوائد زيت الرمان:  

خفض مستويات الكولسترول، كما يخفض من مستوى السكري في الدم، بالاضافة الى انه يساهم في خفض ضغط الدم، وفي مكافحة مرض السرطان والقضاء عليه، ويساهم في تغذية وتعزيز البشرة والحفاظ على نضارتها ونعومتها وجمالها.

معلومات عامة عن الرمان: 

استعملت فاكهة الرمان قديما في الطب، فكانت اهم استعمالاتها هي: 

التخلص من ديدان المعدة، والمساعدة على التخلص من التهابات الحلق، كما عملت على مكافحة مرض الزحار، وساهمت في علاج التهابات العيون، كما استخدمت في علاج والتئام الجروح، بالإضافة الى تعزيز وتنظيم عمل الجهاز الهضمي والحد من الغثيان و علاج الصداع.