الشاي الأسود:

الشاي الأسود من أشهر الأعشاب وأكثرها انتشارا حول العالم, يفضله معظم الناس خاصة مع وجبة الفطور او عند التجمعات, فالشاي الأسود من المشروبات اليومية التي لا يمكن الاستغناء عنها  او تبديلها, يحضر الشاي الأخضر عن طريق غلي الماء ثم إضافة الشاي وبعدها يقدم مع إضافة السكر له, يحتوي الشاي الأسود على الكثير من الفوائد و الخصائص التي تعزز صحة الجسم وتساعده على الوقاية من امراض عدّة.

 فوائد الشاي الأسود:

للشاي الأسود العديد من الفوائد التي تساهم في تعزيز صحة الانسان فهو يعمل على حماية الجسم من الامراض وله الكثير من الفوائد التي تساهم في تعزيز صحة البشرة والشعر كالحد من تساقط الشعر ويمنحه اللمعان والقوة. كما انه يعزز صحة القلب, ويقلل الكولسترول. يساهم في الحفاظ على مستوى ضغط الدم,  ويحد من مرض السكري. صنّف الشاي على أنه مضاد للجراثيم, ويعمل على الوقاية السرطان. يحمي من السكتة الدماغية, يحد من اضطرابات المعدة بالإضافة الى مساهمته في انخفاض حدة التوتر والاجهاد.

تناول الشاي الأسود مفيد ويساعد الجسم على تعزيز نشاطه, ولكن يفضل بعض الناس تناوله مع أعشاب أو خصائص أخرى قد تضيف للشاي الأسود مذاقا مختلفا ويجعله غنيا بالفوائد كما تساعده هذه الإضافة للشاي الأسود على تعزيزه وزيادة نسبة حماية الجسم ووقايته من الامراض ومن أبرز هذه الإضافات وأشهرها: الشاي بالحليب, الشاي بالعسل, الشاي بالنعناع, الشاي بالقرفة والشاي بالليمون. ولكل إضافة فوائد خاصة ومساهمة فريدة في الحماية سنذكر بعضها في هذه المقالة:

فوائد الشاي بالنعناع: للشاي مع النعناع العديد من الوظائف والفوائد فهو يعمل على تعزيز الجسم مما يساهم في تقوية جهاز المناعة و في تحسين عمل الجهاز الهضمي, كما انه يعالج الصداع ويحد من روائح الفم, يساعد على الاسترخاء والنوم العميق, يساعد الشاي بالنعناع على الوقاية من الغثيان والقيء, يخفف الكولسترول ويساعد على التخلص من احتقان الانف, كما أنه يساعد على تحسين مستوى التركيز ويحفز الجسم على  خسارة الوزن ويعمل على تحسين صحة البشرة.

فوائد الشاي بالليمون: يشتهر الشاي بالليمون بمذاقه الرائع وفوائده العديدة فهو يساعد على حرق دهون الجسم وبالتالي خسارة الوزن, المساهمة في تحسين عمل الجهاز الهضمي, يعزز نشاط المخ ويحفز على التركيز ويقوي ذاكرة الدماغ. يعمل الشاي بالليمون على تقوية المناعة. يحد و يحمي من سرطان الجلد بنسبة كبيرة, كما انه يحد من اضرار الاشعة فوق البنفسجية, يحسن البشرة ويخلصها من البثور والحبوب, بالإضافة للتخلص من البلغم والهالات السوداء تحت العين.

الشاي بالحليب: يختلف الكثير بين فوائد الشاي بالحليب وأضراره الا انه  يعمل على الحد من الإصابة بأمراض حصى الكلي, والوقاية من سرطان الفم.