الخمول والكسل، هما أضداد النشاط، وسبب معاناة الكثير من ربات المنازل،  اللواتي يجدن صعوبة في ممارسة نشاطاتهنّ اليومية، وذلك بسبب تراكم المسؤوليات، و كثرة الأعباء، وعدم تنظيم جدول مهامهنّ، مما يحد من قدراتهنّ واحلامهنّ، ومن مساحتهنّ الشخصية، فيدخلنّ في صراع مع الذات، وفي موجات من الاكتئاب، فيتوانينّ عن واجباتهنّ المنزلية وعن أعمالهنّ، بغية تسليط الضوء على انفسهن، فينتج عنها حالة من الخمول او الكسل. ومن هذا المنطلق فإن الكسل هو التراخي عن إنجاز الأعمال والواجبات دون عذر يذكر، وأما الخمول فهو الحاجة الملحة للراحة دون الإقدام على فعل أي مجهود. إن التقاعس عن إتمام المهام يشكل السبب الرئيسي لعدم التقدم في العمل، أو التراجع والفشل. و للتخلص من هذه الحالة، يجب اتباع نظام حياة معين، لاتمام المهام، مع إيجاد مساحة خاصة لهنّ.

أهم الاسباب: 

ومع الحديث عن ربات المنازل، ننسى أولا أنها بحاجة للدعم المعنوي، فهي في النهاية أنثى، وبحاجة للاهتمام والرعاية، فإن الزواج او وجود الابناء لا يعني انها قد هرمت، او تخطت كونها أنثى تحمل مشاعرا واحاسيسا، بل على العكس، فإنها تحتاج لاهتمام كثير وإطراء مكثف، على كل ما تفعل، كي تشعر انها ما زالت جميلة، وأنها تستحق الحب والرعاية. فإن المرأة عادة تستطيع أن تتحمل ما لا يتحمله اقوى الرجال، إذا احسّت بوجودها وأهميتها في حياة أسرتها، أما إن أهملتها فستكون لها ردات فعل طبيعية، لا إرادية، كالتقاعس والتواني عن أعمالها وغيرها.

ورغم حاجتها للدعم الا ان الانثى تبقى الكائن الأقوى، وبإمكانها ان تساعد نفسها، وتساهم في التخلص من الخمول، والذي ينتج عادة عن الاكتئاب او كسر النفس، ومن هذا المنطلق سنحدد جدول أعمال، ونذكر الخطوات الأساسية للتخلص من الخمول والكسل: 

التخلص من الخمول:

• الخطوة الأولى: وهي الخطوة الأهم، يجب التيقّن من ان اعمال المنزل و واجباتك كربّة منزل لا تقل أهمية عن أي عمل آخر، بل قد يكون أهم واشقى، فإن دورك يحتم عليك أن تكوني قوية ومتماسكة في كل الاوقات، كما ان تربية الأبناء هو الإنجاز الأصعب على الإطلاق فلا راحة للأم في وجودهم، فدعي كل الكلام والانتقادات والنصائح التي توجه اليك، و اتبعي حدسك. 
• الخطوة الثانية: الاستيقاظ المبكر من النوم اي حوالي السادسة أو السابعة صباحا، ثم الاستحمام بماء دافئ، وبعد ذلك تناول وجبة الفطور، فتناول وجبة صحية بكميات معتدلة تمد الجسم بالطاقة ، وتساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول. 
• الخطوة الثالثة: إنهاء أعمال المنزل من ترتيب وتنظيف.
• الخطوة الرابعة: أخذ قسط من الراحة و شرب كوب من القهوة، أو الشاي، والاستمتاع بمشاهدة فيلم، او اللعب مع الابناء، أو ممارسة الهوايات المفضلة البسيطة.
• الخطوة الخامسة: تحضير وجبة الغداء، والحرص على أن تكون وجبة صحية، كي تساعد الجسم على اتمام يومه بشكل صحي.
• الخطوة السادسة: ممارسة التمارين الرياضية، أمر مهم، يعزز نشاط الجسم، ومفيد لسلامته.
• الخطوة السابعة: إعادة ترتيب المنزل، وعدم اهماله، كي لا تتراكم الفوضى، ويصبح بحاجة لمجهود مضاعف كي تنجزي ما عليك من مهام.
• الخطوة الثامنة: تناول وجبة خفيفة على العشاء.
• الخطوة التاسعة: يجب أن يعتاد ابنك على النوم باكرا، فهذا جيد لصحته، ويمنحك الوقت للاسترخاء، وقضاء ما تبقى من يومك مع نفسك، وممارسة هواياتك، أو الاهتمام بأمورك الخاصة.

وفي النهاية، تذكري أن عزائك الوحيد بعد جهدك المتواصل، أن عملك الذي تؤديه دون راحة هو مصدر السعادة لعائلتك، فأنت تقومين بتأمين جو مناسب لتربية الأبناء ولعيش حياة هانئة، بالاضافة الى انه من المهم ان تكوني واثقة كل الثقة بأهمية ما تفعلين، فبالتالي عدم الاكتراث بآراء الآخرين بكل ما تفعلين، فكل ما عليك فعله هو ان تكوني نفسك.